<p><img alt="" class="no-resize" src="{getImgUrl:img/qigong/logo/-gong-fu.gif:250!:127!}" style="width: 250px; height: 127px;" /></p>

<p><span style="font-size:18px;"><strong>Kung Fu (Gong Fu)</strong></span></p>

<p style="text-align: justify;">Wir trainieren traditionelles Shaolin Kung Fu. Die alten &Uuml;bungen der Shaolin-M&ouml;nche steigern Vitalit&auml;t und Kreativit&auml;t. Sie verbessern die gesundheitliche Konstitution. Kung Fu ist eine chinesische Kampfkunst und beinhaltet Techniken zur Verbesserung der K&ouml;rperbeherrschung.</p>

<p style="text-align: justify;">Beim Training werden Ausdauer Beweglichkeit und Flexibilit&auml;t trainiert und f&uuml;hrt dadurch zu einem besseren K&ouml;rperbewu&szlig;tsein. Alle &Uuml;bungen dienen dabei nicht nur dem k&ouml;rperlichen, sondern auch dem mentalen Training. In diesem Sinne kann auch jeder die Gesundheit seines K&ouml;rpers und damit seine geistige St&auml;rke f&ouml;rdern. Besonders geeignet ist das Training f&uuml;r die geistige und k&ouml;rperliche Entwicklung von Jugendlichen. Steigert das Selbstbewusstsein. Heilkr&auml;fte werden freigesetzt mit Bewegung.</p>

<p style="text-align: justify;">Es gibt diverse traditionelle Tierstiele wie Drache, Tiger, Kranich, Leopard, Adler, Schlange, Affe, Gottesanbeterin usw. Daneben existieren viele weitere waffenlose Handformen, sowie Waffenformen wie Langstock, Schwert, Speer, S&auml;bel, kleine und gro&szlig;e Hellebarde, Kette, Dreisegmentenstab. Begonnen wird die Ausbildung mit Grundstellungen, Grundschl&auml;gen und &ndash; Tritten. Es folgen waffenlosen Formen, die in ihrer Komplexit&auml;t und in ihrem Anforderungsniveau von leicht bis sehr schwer reichen. Auf Dynamik, Ausdruck, Timing, Koordination und Flexibilit&auml;t wird von Anfang an gro&szlig;en Wert gelegt und entsprechend trainiert. Die K&ouml;rperbeherrschung, die hierbei erreicht werden kann, entspricht der eines Turners.</p>

<p style="text-align: justify;">Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass dieses Training sehr viel Geduld und Schwei&szlig; in Rechnung stellt. Vor allem f&uuml;r Beginner erscheinen manche Trainingsmethoden zu hart, und hart sind sie auch. Doch einmal &uuml;berwunden stellt sich unweigerlich Wohlbefinden ein. Wir sprechen hier von Monaten. Um etwas erreichen zu k&ouml;nnen, muss man sich eben, wie &uuml;brigens &uuml;berall im Leben, darauf einlassen, mit Geduld herangehen und f&uuml;r sich selbst das Beste herausfiltern. Jeder ist anders, trainiert dementsprechend, mit den Trainingsmethoden der Shaolin wird dies m&ouml;glich, keiner wird benachteiligt. Jedes Individuum hat seinen Rhythmus, egal ob Training oder sonst was im Leben. Diesen gilt es zu entdecken. Dann macht alles Spa&szlig;. Und das ist das Wichtigste.</p>

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;">
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	<tbody>
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		</tr>
	</tbody>
</table>

<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
