<p>Shaolin Qi Gong ist das Basistraining der Shaolin Kampfk&uuml;nste. Es dient der St&auml;rkung und Dehnung von Muskeln, B&auml;ndern und Sehnen. Das Training ist gezielt langsam und soll mit 70% der maximalen Belastbarkeit begonnen werden. Wir trainieren das Shaolin Qi Gong &ldquo;Yi Jin Jing&rdquo; . Die &Uuml;bungssequenz richtet sich nach einer klaren Ordnung, die das Lungenvolumen aufbaut und Qi f&uuml;hrt. Qi ist in der chinesischen Medizin der Begriff f&uuml;r die Lebensenergie - mehr unter Qi Gong.</p>
